včera v noci jsem jedl rýži, protože jsem náhodně touží. Experimentoval jsem s různými časy dne, stejně jako různé množství sacharidů. To bylo původně inspirováno kombinací chtít štíhlé, ale také realizovat požadavky požadavkům sacharidy k běhu dlouho.
No, co odlišný carb dělá – protože po několika různých experimentech naprosto cítím rozdíl, když jím sacharidy na večeři versus, když ne!
Moje nejaktuálnější videa
Athlová běh šortky recenze.mp4
Žádný šortky pro ženy. Nové vyhodnocení atlety hiit 9 v šortkách INSEAM.
Další videa
0 sekund 8 minut, 21 sekund
Další
Marathon Den 1
03:12.
Žít
00:00
08:21.
08:21.
Nejsem si jistý, jakou částí jsou z mého dietního plánu (nyní musím psát z obrázku, které se točí s trackerem), ale cítím přímé spojení mezi jíst sacharidy na večeři (versus ne) přesně tak, jak se cítím na mém Druhý den ráno.
I když jsem neměl život změnění běh dnes jsem cítil hodně mnohem více energie, než jsem udělal na den, kdy jsem se snížil na sacharidy.
Když už mluvíme o běhu … viděl jsem nějaké neuvěřitelně náhodné věci na silnici v poslední době! Po první podivné botě na chodníku jsem se rozhodl fotografovat nejpodivnější věci …
Jak je vidět na mém běhu:
Věřím, že je to něco o kousku? Ale přesně to, jak to rozkošný, že?! (Pokud to nebylo všechny špinavé, stejně jako smutné.)
Bota. Kdo ztratí bota? Není to tak, že je to jednoduché vystoupit …
Trochu Chancla.
Krása.
Bota, stejně jako sedákový polštář …
Tři ponožky. Nyní chápete, kde všichni ty chybí ty …
Fialové zelí vypadající rostliny, které nejsou zelí.
Můj stín.
Tamale dáma. Požaduji ji mnohem víc, než mě potřebuje …
Není na obrázku: celý sendvič s jedním kousnutím z toho.
(Mám pocit, že musím vyčistit, že nejsem ten, kdo si vzal kousnutí …)
Každopádně … jsem pryč jíst všechny sacharidy!
Ano. Opravdu.
Otázka: Platíte zájem přesně o tom, kolik sacharidů / bílkovin / tuků / vlákna budete jíst?
Pokud ano, jak? Proč?
Jaká je nejpodivnější věc, kterou jste viděli na běhu nebo procházku?
Už jste někdy náhodně ztratili botu?
Z nich
Z nich
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Opatření pro tyto:
15 Quick Pre Run Snack nápady
15 Quick Pre Run Snack nápady
Co jíst před spuštěním, stejně jako kdy jíst. 15 Quick Pre Run Snack koncepty pro nové běžce, stejně jako školení pro půl maratonu
Suchý šampon, střevní zdraví, běh v Kanadě, stejně jako mnohem více obavy z příběhů IG
Suchý šampon, střevní zdraví, běh v Kanadě, stejně jako mnohem více obavy z příběhů IG
Ahoj! Odpovídám na své obavy z Instagramu na běhu, stravování, odvolání, stejně jako střevní zdraví a wellness – co mix témat máme c
Běžící kostýmní soutěž
Běžící kostýmní soutěž
Běžící kostýmní soutěž. Vyhrajte soutěž o soukromém nebo partnerském nebo skupinovém kostýmu. Nejlepší běžící kostýmní soutěž na instarag
Pizza Giveaway na běhu jíst opakování Instagram info
Pizza Giveaway na běhu jíst opakování Instagram info
Tam je nový běh jíst opakování podcastu nahoru! Stejně jako nový běžící přítel funkce začíná s Kaleena. Na počest jejího ‘vic
Běh si vychutnejte kapely, staré námořnictvo cvičení zařízení, stejně jako mnohem více otázekBěh si vychutnejte kapely, staré námořnictvo cvičení zařízení, stejně jako mnohem více otázek
Odpovídám na vaše obavy z příběhu @Rureatrepeat Instagram Story! Pokrýváme běžící témata jako přesně, jak preve
Pokud JLo stejně jako Shakira běžely kamarádi …
Pokud JLo stejně jako Shakira běžely kamarádi …
Ahoj!! Jak to jde? Líbilo se vám koncert Jlo & Shakira? Pravděpodobně tam byl obrovský fotbalový zápas Ideální po něm
⚡ Shareaheholic.
.