z nějakého nesmírně nešťastného důvodu je všechny mé ovoce tento týden kecy. Chápete, že meloun není skvělý, když mi trvá déle než 2 dny! Všechno ostatní ovoce je také „eh“ – borůvky, hrozny, banány, mango – nic z toho úžasné
Takže jsem to smíchal s vanilkovým jogurtem, aby byl chutnější. dost skvělé.
Moje nejnovější videa
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
Rychlý návod dolního těla pro trénink běžců a pohyby. To zahrnuje:
Sumo squat
Reverzní výpad – správně
Reverzní Crystal Palace FC Dres výpad – vlevo
Boční výpad – správně
Boční výpad – vlevo
Získejte kalendář tréninku tohoto měsíce pro běžce nyní na runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Další
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Žít
00:00
08:21
03:09
Popadl jsem pár občerstvení a zamířil do práce.
Naštěstí jsem nemusel hned pracovat. Do lázní mé tělocvičny jsem uspořádal vosk obočí a také masáž. Ahhhh … tak dobře. Moje nová preferovaná masérka vypracovala peklo Wolverhampton Wanderers Dres z mé IT kapely i telat. Rovněž uvedla, že Ben mi musí každou noc otřít ramena, protože jsou těsná, protože se vyvíjí více a také více, jak běžím.
Vypadal jsem docela zmateně pro své klienty – červenou obočí a také masážní polštáře na tváři! Moje pokožka se velmi rozruší, když voskuji a většinu času mě spálí nebo řezá. (Tento obrázek byl pořízen o 3,5 hodiny později a já jsem stále červená!)
Dostal jsem dům, abych zjistil, že Mexičané vyjdou! Benova práce měla na oběd elegantní, stejně jako přinesl zbytky domů. Byla tam svátek fazolí, rýže, fajitas, hranolků a významného kontejneru guac. Brzy se otočím ekologicky!
Cinco de Mayo sem přišel brzy!
Tento víkend budu provozovat PCRF Half Marathon. PCRF znamená nadace studie výzkumu rakoviny dětské rakoviny.
Jeden z mých dobrých přátel, který jsem vytvořil s blogováním, Heather’s Bit Woman má rakovinu. Zde si můžete prohlédnout publikování o současném stavu Gabby. Bude v léčbě až do března 2013. (Zdroj obrázku)
Rakovina saje. Ale rakovina je zvláště na hovno pro děti. Není to skvělá rakovina, ne v pohodě.
Tento víkend budu běžet s týmem Gabby. Nemám časový cíl. Nebudu si stěžovat. Strávím 13 kilometrů Manchester City Dres užíváním běhu, modlitbou a také díky Bohu za všechna moje požehnání.
Pokud se cítíte tak nuceni, můžete zde věnovat nadaci studie Pediatric Cancer Research Study Foundation.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl