Nemůžete běžet bez – upozornění na trend: volánky

hromady na Milese Running Challenge Day 23 – Co je něco, s čím nemůžete spustit?

Napsal jsem toto rychlé myšlení, že si vybereme člověk, který musí mít položku pro běh, ale je tak těžké si vybrat. Udělal jsem seznam věcí, které používám nebo nosím pokaždé, když jsem běžel, a rozhodl jsem se, že je to 11 cest pro první místo.

Opětovné upravení košile/šortek/jiných během běhu mě způsobuje, že mě nepohodlí, způsobí, že se zastaví, může vést k třpytku a celkově to jen způsobuje frustrující běh. Nošení správného vybavení je klíčem k dobrému běhu. Každá z těchto položek je tedy nutností, protože alternativa by při běhu způsobila nějaký problém nebo rozptýlení.

Top 11 musí mít běh

Běžecké boty – v současné době se otáčím mezi několika různými páry. Kvalitní běžecká obuv je velmi důležitá, aby se zabránilo únavě a zraněním. Nezapomeňte si pravidelně kontrolovat boty kvůli opotřebení.

Sportovní podprsenka (vysoký dopad s nastavitelnými popruhy)-i když nemám velkou hruď, nenávidím žádnou situaci z odrazu. Nosím jen určité sportovní podprsenky pro běh a musí mít nastavitelné popruhy. Mám nižší dopad na sportovní podprsenky pro dny silového tréninku.

Sluchátka bezdrátových kostních vodivých kostí-toto je nejnovější, musí mít položku v mém běžeckém zařízení, ale protože jsem dostal pár bezdrátových sluchátka s otevřeným uším, nemůžu vymyslet na běh bez nich. Posedlý.

Běžící šortky (odfrtávání potu, dlouhé šortky) – Chafing Sucks. Správné běžecké vybavení pro vaše tělo a aktivitu může pomoci. Přísahám dlouhými těsnými šortkami vyrobenými z materiálů pro mrknutí potu.

Potová košile a nádrže – můj oblíbený běžící top je dlouhý rukáv, košile s košili od Athlety. Má potrubí kolem dna, takže se nejezdí nahoru (někdy můj běžící pás vytáhne košili, ale ne s touto vrcholem).

PICOR (Run Eat Repeat Worsors má velký okraj, který miluji) – potřebuji hledí, zatímco běžím tolik, že jsem ho nosil během nočních běhů! Miluji široký okraj hledí, který vám pomůže udržet slunce mimo obličej a pomáhat zabránit potu v mých očích.

Sluneční brýle (lehké, malé rámy, které se hodí pod mým hledí)-musím mít sluneční brýle, abych běžel, i když není slunečný (v tom případě nosím žluté čočky). Myslím, že moje oči mohou být citlivé na světlo a smog, takže je pomáhá chránit.

Běh pás, který drží můj telefon a klíče – vždycky běhám s pásem pro můj telefon, klíče, kapstick a pokud dělám dlouhodobé palivo. Dávám přednost širokému pásu typu nekonečného typu, který se neodradí ani se nepohybuje. Obvykle zapomínám, že to nosím.

Telefon pro podcasty/audioknihy/hudbu – vždycky běžím s telefonem a obvykle poslouchám podcast nebo knihu, ale v poslední době jsem se mísil více hudby.

Běh GPS Watch (v současné době nosím ne fantastické polární hodinky) – právě teď nesleduji své tempo super blízko (protože jsem stále pomalý ve srovnání s rokem 2020), ale v minulosti by mé hodinky zkontrolovaly své tempo Při snadných bězích a na začátku závodů, abych se ujistil, že jsem nešel příliš rychle (*rychle pro mě a já jsem nechtěl vyhořet). Nyní jej používám pro intervaly, celkovou vzdálenost a rychlostní relace.

Běh ponožek (miluji žádnou show, tenké ponožky)-prevence puchýřů a třpyt je tak důležitá. Jakmile budete mít někde blister nebo třpyt, obvykle stále dráždí oblast, když budete pokračovat v běhu. Nejlepší způsob, jak zastavit puchýře, je pokusit se jim zabránit nošením kvalitních ponožek.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

Athleta Running Shorts Review

Jak zastavit třpyt stehenní, zatímco runninng. New Running Shorts Review – Athleta Hiit It 9 “Review šortek. Dámský běh

Poloviční maraton a plné maratonové trénink musí mítPoloviční maraton a plné maratonové trénink musí mít

Nejlepší běžící oblečení a výstroj pro trénink na půlmaratonu a plné maraton.

Nejlepší černý pátek a Cyber Monday Prodej pro běžce

Tady je kolo nejlepšího černého pátku a Cyber Monday Sales pro běžce. Toto jsou některé z nejlepších prodejních cen

Letní běh musí mít nejlepší výstroj od hlavy k prstům!

Letní běh musí Haves – tady je můj seznam nejlepších běžeckých zařízení, oblečení, bot, palivových pásů, opalovacího krému a dalších pro r

Ultimate Runner Holiday Gift Guide 2020

Seznam Ultimate Gift Guide for Runners 2020. Nápady pro každý typ běžce. Vybavení, hodinky, zábavné hrnky a další

Running Gear Hack – Grab & Go TIP TIP

Super snadný a rychlý běh hack. Tip, abyste se připravili na běh a motivovali ze dveří přípravou tréninku

⚡ Shareaholic

Leave a Reply Cancel reply