Ahoj! Jedli jste tento týden mango? Měl by jsi. Zjistil jsem několik v obchodě, které byly zcela zralé, stejně jako ochutnat jako magie, stejně jako štěstí, stejně jako víla prach, vše se vrhlo do jednoho. Vážně to byly ty nejlepší manga, jaké jsem kdy měl. Navíc byly super levné. Výložník.
Takže poté, co jsem jedl, pohltil několik manga, když jsem stál u pultu, který je rozřezal, vrátil jsem se do obchodu pro více a také jsem vytvořil super jednoduchý mango ekologický smoothie recept. Tento koktejl je tak úžasný z manga, které nevyžadujete nic dalšího (jako je cukr, bílkoviny, jogurt atd.). Stačí hodit několik komponent do mixéru a také si užívejte!
Moje nejnovější videa
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
Rychlý návod dolního těla pro trénink běžců a pohyby. To zahrnuje:
Sumo squat
Reverzní výpad – správně
Reverzní výpad – vlevo
Boční výpad – správně
Boční výpad – vlevo
Získejte kalendář tréninku tohoto měsíce pro běžce nyní na runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
03:09
Snadný mango ekologický recept na smoothie
Ingredience: 1 hromadění šálku zmrazeného manga, hrst špenátu, 1 šálek mandlového mléka, málo kostky ledu.
Pokyny: Blend. SIP. Opakovat.
Tip: Nařízl jsem několik mango a také ztuhl některé z baggies přes noc, ale z obchodu můžete využít zmrazené mango, pokud nejsou v sezóně ve vašem okolí. Když jsem zamrzl čerstvé mango, rozdělil jsem ho v soukromých pytlích, takže by bylo snadné hodit mixér pro koktejl.
Když už mluvíme o požitku z Manga … Včera ráno jsem opravdu přerušil svůj dlouhodobý běh, abych měl občerstvení Racing Club de Avellaneda Dres lil.
Tady je nabídka – je horká i já, jako jsem potřeboval v neděli ráno vyrazit dlouho. Takže jsem se zorganizoval, aby to bylo trochu příjemnější tím, že utekl, stejně jako zpět 10 mil, zastavil jsem se v domě, abych upravil košili / opětovné aplikaci opalovacího krému / hydrátu a pak se vydal zpět na další asi 8 mil.
První polovina mého běhu odletěla, když jsem poslouchal nový podcast o náhodném tajemství o páru, který zmizel na lodi v Michiganu. Nerozumím jménu mimo ruku, ale vyhledám to, pokud jste zvědaví.
Povětrnostní stav byl ve srovnání s Palm Springs pěkný a také mírný! Myslím, že je to všechno člen rodiny!
V polovině běhu jsem se zastavil v domě a udělal jsem rychlou změnu-a-roo a snědl nějaké mango, protože je to úžasné a osvěžující. To mě pohánělo po dobu dalších 8 mil za 18 mil celkem.
18 kilometrů běh hotovo.
Celkově to byl skvělý běh, ale trochu pomalý. Rozhodně vyžaduji mnohem více školení i kondicionování, než budu ve vynikající kondici, abych se opravdu dobře vedl v plném maratonu. Mohu jít na dálku, ale chci se při tom cítit silně. Těsná oblast v mé noze Íránská fotbalová reprezentace Dres mě opravdu nevzdala až po běhu. Dnes vyžaduji skvělou úkrytu.
Bonus: Tato indikace Lil vypadala, jako by to bylo od SkinnyRunner – spatřil jsem to na cestě! Jsem přesvědčen, že odletěla z Aljašky, aby mi nechala tuto poznámku, která naznačuje, že bych měl dnes běžet 2 další míle.
Po mém běhu jsem se natáhl a měl jsem ekologický koktejl s tunou zálivek.
Pak zamířil do kostela. Můj církevní plán však byl trochu upravený, když jsem prošel kolem potravinářské spíž a viděl jsem, že jsou super hektická i potřebná pomoc. Takže jsem tam skončil několik hodin. Ten čas také letěl! Stejně jako předtím, než jsem tomu pochopil, jsme byli hotovi a byli jsem připraven na nějaké jídlo. Ben stejně jako jsem šel do Mimiho kavárny a trochu jsem byl nadšený, že si objednávají muffiny i skořice. Je to typ poslední večeře, protože vyžaduji, abych se vrátil na trať s jídlem čistým pro svou štítnou žlázu, cítím, jak se táhne, když jsem sklouzl.
Jejich sezónní muffin je ananasový muffin vzhůru nohama, je to Southampton FC Dres skvělé, ale skořicová rolka byla úžasná.
Otázka: Měl jsi nedávno mango? Upravilo to váš život?
Pošlete mi sešit
48Save
Sdílení se stará!
48
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Podíl
Pokračujte s nimi:
PB & J Smoothie Recept
PB & J Smoothie Recept
Zdravý recept PB & J Smoothie. Protein zabalené arašídové máslová želé koktejl s jogurtem a zdravé tuky, které vás udržují plné
Berry Bowl smoothie recept s jogurtem
Berry Bowl smoothie recept s jogurtem
Jednoduchý recept na smoothie mísa s jogurtem. Publikovat Run Healing Smoothie v misce. Jezte to po běhu, abyste se rychle zotavili
Pláže a recept na krémové smoothie misky
Pláže a recept na krémové smoothie misky
Světlý koktejl v misce recepturu protein plné jogurtu, broskví, mléka a špenátu. Ekologická miska smoothie
Mango ekologická recept na smoothie miska:
Mango ekologická recept na smoothie miska:
Super ekologický recept na smoothie s jogurtem. Mango ekologický recept na smoothie v misce, která je plná zdravých ingrediets an
Banánový ořechový smoothie recept s jogurtem
Banánový ořechový smoothie recept s jogurtem
Banana Nut Smoothie je koktejl dne! Tento týden sdílím jiný recept na smoothie denně i dnešní S
3 komponenta mocha smoothie
3 komponenta mocha smoothie
Jednoduchý recept mocha smoothie s pravým kalifornským mlékem, kostkami na kávu a jogurt! Vyzkoušejte tento recept na zdravý chvění pro bre
⚡ Shareaholic
.