Ahoj! Pracuji s Foster Farms na sdílení 5 různých způsobů, jak vyrobit jejich ekologickou pozemní krůtu na týden přípravy na jídlo. Jedná se o neuvěřitelně snadný způsob, jak připravit 5 zdravých obědů nebo večeří s jedním proteinem.
Moje nejnovější videa
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
Rychlý návod dolního těla pro trénink běžců a pohyby. To zahrnuje:
Sumo squat
Reverzní výpad – správně
Reverzní výpad – vlevo
Boční výpad – ideální
Boční výpad – vlevo
Získejte kalendář tréninku tohoto měsíce pro běžce nyní na runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Další
Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo tipy
07:15
Žít
00:00
08:21
03:09
Takto normálně připravuji jídlo s Ground Turecko – vařím to s cibulkou a mými oblíbenými kořeními a pak to mám několika různými způsoby. Často to udělám mnohem více mexického stylu potravin s chilli práškem, kmínem, česnekem, solí a pepřem. Můj další go-to je italský styl s tunami česneku a CF Monterrey Dres italského koření.
5 dní přípravy jídla s pozemní krůtou
Složení: 1 cibule, Foster F
Volitelné: nakrájený paprika, rajčata, houby, koření podle vašeho výběru
Krok 1: DICE Cibule. Předběžně zahřejte pánev s 2 TB olivovým olejem, přidejte cibuli a vařte, dokud není průsvitný.
Přidejte krůtu – dochutíme se solí, pepřem, česnekem, bez koření soli.
Volitelné – Přidejte zeleninu. Vařte.
Nyní máme velkou ol ‘Pan of Clean Protein a můžete z něj udělat cokoli, co chcete. No, možná ne dort, ale spousta různých věcí!
Krok 2: Spárujte vařenou krůtu s vašimi oblíbenými vegetariány a zrnami pro kompletní jídlo. Naplánujte si menu, abyste věděli, zda máte všechny strany potřebné pro každé jídlo.
Pečil jsem 2 podstatné sáčky brokolice a květáku, abych s tím měl. A před dvěma týdny Yokohama F. Marinos Dres jsem to jen udržoval základní tím, že jsem dělal Turecko a zeleninu. Obrázek níže ukazuje mé přípravy na jídlo s mletým krůtou a zeleninou, ale snědl jsem je přes salát nebo rýži s některými doplňky.
Pondělí: Použil jsem to na vrcholu náhodného salátu … nashromáždil jsem ho na vegetariány a do mixu jsem přidal hummus.
Můžete přidat salsu, fazole a guacamole pro krůtí taco salát-to je další z mých go-tos.
Úterý: Turecko Tacos … Zdravé rotace v úterý Taco!
Středa: Turecko a miska na obilí – mleté krůty spárované s vaší oblíbenou rýží, těstoviny, kuskusem nebo bramborem a zeleninou.
Čtvrtek: Salát kuchyňského dřezu … nebo mu musím říkat cokoli, co najdete v lednici?
Mleté Turecko se všemi ostatními náhodnými věcmi v mé lednici … salát, mrkev, hummus, zeleninu, česnekový chléb.
Pátek: Turecko s těstovinovou omáčkou. Podával jsem to přes cuketové nudle aka Zoodles.
Zde si můžete získat mnohem více informací a informace o výživě na ekologickém pozemního krůty společnosti Foster Farms.
Ekologické pozemní krůty Foster Farms se zvyšuje bezplatný rozsah certifikované organické vegetariánské stravy a doplňující přidané hormony a steroidy. Je to jediný kalifornskou, organickou, čerstvou mleté krůtu a je to výživný a štíhlý zdroj bílkovin.
Pro tip: Našel jsem dva balení v Costco za opravdu dobrou cenu.
Bonus … podívejte se na tyto pozemní recepty krůt, které jsem vytvořil minulý rok …
Easy Taco Bake FC Tokyo Dres – Rychlý a zdravý způsob, jak oslavit tacos denně.
Teriyaki masové kuličky s Ground Turecko – to zmizelo neuvěřitelně rychle!
Otázka: Připravili jste si tento týden jídlo? Pravidelně připravujete jídlo?
Poznámka: Tento příspěvek je sponzorován společností Foster Farms. Všechny názory jsou moje vlastní.
Pošlete mi sešit
4Save
Sdílení se stará!
4
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl