Ahoj! Jak to tam jde?
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 2
Marathon Training Journal Den 2. RunEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 1 minuta, 45 sekund
Další
5 minutové běh zahřívání a
05:34
Žít
00:00
08:21
01:45
Včera jsem běžel a také jsem jedl. Ovesné vločky.
Pak jsem dostal nějaké hrozné zprávy prostřednictvím e -mailu, stejně jako jsem byl vyděšený.
Vidět? takhle. Je to však vážné a ovlivňuje můj každodenní život.
Nedávná výzkumná studie časopisu The Journal of Missouri určená lékařská asociace zjistila, že dlouhá vzdálenost běží po celá desetiletí se zvýšenou koronárním plakem!
Výzkumná studie zvláště hovoří o „nadměrném vytrvalostním cvičení“ <- a také porovnává množství běhu potřebného pro maratonský trénink na předávkování pilulkou, která je pro vás technicky skvělá. Celý článek bude nabízen právě zde v dubnu. WTF, že?! Pak jsem si Polská fotbalová reprezentace Dres uvědomil, že nikoho stejně neposlouchám. Stejně jako to je přesně to, jak zemřu, půjdu šťastný.
A oceňuji, že běh lze porovnat s vitaminem – vyžadujete konkrétní částku jako zdravé, stejně jako to může ublížit. Dává smysl! Ať už je to s mírou! <- udělejte, jak říkám, ne jako já. Nedělám nic s mírou a také jsem v míru. Jezte také hodně, běžte také hodně, také hodně, blog, také blog, opakujte se také hodně ... Ale pokud nechcete spustit, bylo to vaše. Nemáš zač. V dalších zprávách o zdraví a wellness…. Nikdy nebudete předpokládat, jaká je nejzdravější metoda k jídlu, pokud nemáte typický smysl a také nežijete pod skálou. Nový článek z Atlantiku však zachrání naše životy a řekne nám Kamerunská fotbalová reprezentace Dres …
Vědci porovnávají všechny diety a také nám řeknou, která je nejzdravější
Dr. David Katz a Stephanie Meller porovnávali: nízký carb, nízký tuk, nízká glykemická, středomořská, smíšená/vyvážená (pomlčka), paleolitická, veganská a aspekty jiných stravy.
Jaký dietní plán věříte, Juventus Dres že vyhrál ???!?!
V podstatě = opravdové vítězství v jídle!
“Dietní plán minimálně zpracovaných potravin v blízkosti přírody, převážně rostlin, je rozhodně spojen s podporou zdraví a wellness a prevencí nemocí.” Dr. David Katz (zdroj)
V zásadě – co řekl Michael Pollen: „Jezte jídlo, ne moc. hlavně rostliny. “
Velmi navrhuji Pollanovu knihu – potravinová pravidla pro základy o tom.
Tak jděte na to a také jíte tyto rostliny. Jen nepozvujte tuto ženu na vaši veganskou párty.
Na závěr … neběží tolik, stejně jako rostliny. Konec.
Jeden z nich je pro mě realistický. Druhý, ne-tak. Ach, dobře. 50/50 je pro mě skvělé!
Připomenutí: My online ve světě, kde nám „zprávy“ neustále říkají, co nás zabije nebo napraví. Vezměte si informace a také proveďte vlastní výzkumnou studii a využijte svůj typický smysl, než cokoli změníte. Udělejte to, co je pro vás nejlepší.
Otázka: Co je pro vás snazší – cvičení nebo zdravé stravování?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl