Roztomilé potlačení potu na léto!
Ahoj!! jak se máte? Jsem zpocený. Moje nejnovější videa 4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná základní cvičení vybavení, která můžete dělat před útěkem nebo po běhu. Rychlý výukový program na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a zpochybnění vaší rovnováhy. Více videí 0 sekund 4 minut, 31 sekund Další Během návrhu zůstává zdravý během ohniska COVID19 02:25 Žít 00:00 08:21 04:31 Ale jednou to nemůžete říct, protože mám na sobě šatky potu. To je génius! A to není sponzorovaný příspěvek, chci to jen sdílet se svými zpocenými sestrami. Tyto šaty Marika Dry Wik jsem si koupil online před několika týdny (předtím, než jsem udělal skříň kapsle). Není to podvádění, i když součástí „pravidel skříně kapsle“ není nic nákupu, dokud se nepřipravím na příští sezónu – protože jsem si to koupil dlouho předtím. Navíc jsem obarvil, že jedno tričko, které jsem se musel…
Výsledky a rekapitulace avokáda Half Marathon
Dobrý den! Dnes ráno jsem provozoval avokádový půlmaraton! aka závod, který jsem běžel minulý rok, kde jsem ztratil klíče! Brzy probuzení volání, protože i když závod nezačal až do 7:30 ráno, byl závod pryč a poslední raketoplány z parkoviště vozidla zbývající v 6:30. Moje nejnovější videa Marathonský tréninkový den 3. den Marathonský tréninkový den 3. den Více videí 0 sekund 51 sekund Další Pak byla pryč – recenze knih 04:20 Žít 00:00 08:21 00:51 Tentokrát jsem zdvojnásobil své zásadní na tkaničkách bot. A já jsem se podíval dolů, abych to zkontroloval asi 692krát. Před závodem jsem se zahřál podle pokynů pro trénink parku … Nemohu to udělat. Po rychlém výletu na toalety a běhu s několika čtenáři (jak to šlo Shannon, Adrian, Elizabeth, Amy … na koho zapomínám?) Byl čas sestavit! Charitativní partner avokádového půlmaratonu je poháněn Fallen. Tento závod je dobře organizovaný, malý, přátelský, zábavný, avokádově téma … tolik…
Modré zóny Dieta: Metoda zdravého a delšího života?
od Matt Weik Co když vám řekneme, že výživový plán může udělat mnohem víc, než vám pomoci ztratit nebo zachovat váhu? Všichni chápou, že hubnutí je nezbytnou výhodou výživového plánu, ale co když vám některé vylepšení právě tady a tam mohou pomoci online zdravější a delší životnost? Představujeme dietní plán modrých zón-plán výživy založený na výzkumu, který pochází z několika přirozeně nejdéle žijících a nejzdravějších lidí na Zemi. Vědci uznali pět míst, která patří do „modrých zón“, kde lidé online déle a mají nižší míru všech chronických onemocnění než zbytek světa. Tato místa mají také spoustu lidí s mnohem většími možnostmi vyfukovat své 100. ročníkové svíčky na narozeninový dort než typická osoba ve Spojených státech. Místa modré zóny jsou: Ikaria, Řecko Okinawa, Japonsko Poloostrov Nicoya v Kostarice Provincie Ogliasstra v Sardinii v Itálii Sousedství adventistů sedmého dne v Loma Linda v Kalifornii Dan Buettner, člen a autor National Geographic, přišel…
Kyselina alfa-lipoová zvyšuje dopad svalů kreatinu
, které přijímají kreatin mnohem lépe, pokud požíváte kreatin [první strukturální vzorec] uhlohydráty, zejména pokud po tréninku vezmete směs. Tato technika funguje ještě mnohem lépe, pokud přidáte doplněk sestávající z kyseliny alfa-lipoové [druhé strukturální vzorec], objevili sportovní vědci na St. Francis Xavier University v Kanadě. Svaly berou kreatin mnohem lépe, pokud požíváte kreatin [první strukturální vzorec] uhlohydráty, zejména pokud po tréninku vezmete směs. Tato technika funguje ještě mnohem lépe, pokud přidáte doplněk sestávající z kyseliny alfa-lipoové [druhé strukturální vzorec], objevili sportovní vědci na St. Francis Xavier University v Kanadě. Svaly berou kreatin mnohem lépe, pokud požíváte kreatin [první strukturální vzorec] uhlohydráty, zejména pokud po tréninku vezmete směs. Tato technika funguje ještě mnohem lépe, pokud přidáte doplněk sestávající z kyseliny alfa-lipoové [druhé strukturální vzorec], objevili sportovní vědci na St. Francis Xavier University v Kanadě. Příjem kreatinu se zlepšuje jeho integrací s uhlohydráty, protože přesně to, jak hormonální inzulín funguje: tělo vytváří…
Sportovní právník Mark Lanier ocenil skupinu National Trial Lawyers Group
Členové skupiny Národní soudní právnické právníky, Kamerunská fotbalová reprezentace Dres kteří vybrali právníka Marka Laniera za svého soudního právníka roku, přičemž uznali Lanier advokátní kancelář mezi 25 nejvlivnějšími nejvlivnějšími spojovacími firmami ve Spojených státech. Lanier přijal SSC Napoli Dres obě ocenění na summitu právníků v únoru 2017 v únoru 2017 v South Beach na Floridě. Kromě toho členové zvolili Laniera na pozici zvoleného prezidenta státních právníků. V roce 2018 bude sloužit jako prezident. S kancelářemi v Houstonu, New Yorku a Los OGC Nice Dres Angeles se advokátní kancelář Lanier podílela na různých případech sportovních a zábavních práv, včetně sportovních otřesů, jména a porušení autorských práv, neplacených potvrzení sportovců, práv na publicitní soudní spory a úmrtí souvisejících s buňkami. Sdílejte toto: Facebook Cvrlikání E-mailem
Merry Margarita pondělí
Veselé Vánoce! Můj strom se Schalke 04 Dres o víkendu magicky zvyšoval a věřil, že se podělím o falešnou zábavu stromu Walgreens, všechny elegantní. Navíc tuto fotografii využiju pro svou vánoční kartu, takže se to počítá jako moje karta pro vás. Moje nejnovější videa Co jím za den – Runner Edition Co jsem jedl za den. Potravinový deník od běžce, který v současné době trénuje na maraton nebo půlmaraton. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus tipy. Více videí 0 sekund 14 minut, 26 sekund Další Nápady na masku obličeje a také pro chůzi venku 07:15 Žít 00:00 08:21 14:26 Skinny běžec, Katie, stejně jako jsem se snažil uspokojit na večeři s našimi lidmi nejdelší dobu. Nakonec to obsluhovalo tuto okouzlující pondělní noc. Katie si vybrala mexické místo, takže bych se cítil ideální jako doma. Margarita pondělí !!! Nebo je to? Během týdne opravdu nepiju. Pak mám důvod tvořit o víkendu…
Crazy for Coconut
Jsem blázen pro zápach kokosu i vanilky. Mmmmmhmmm. Chvíli zpátky mi firma poslala významnou sklenici kokosového oleje, ale nevařím s tím velmi běžně, protože můžete mírně ochutnat kokos v nádobí (ne tolik fanoušků). Naštěstí existuje spousta různých využití pro kokos mimo vaření! Položil jsem to trochu nádoby na svůj toaletu, což naznačuje, že ho využije pro krém, ale zapomněl jsem. Moje nejnovější videa Jessica Simpson Memoir – Open Book Review Recenze nové knihy Jessica Simpsonové – otevřená kniha. Zpěvačka i podnikatelská únik triky a také v zákulisí překvapují vše ve své paměti. Recenze The Audible Book – Jessica Simpson to čte sama! Navíc, když dostanete zvukovou verzi, existují melodie Perk! Více videí 0 sekund 6 minut, 5 sekund Další Marathonský tréninkový den 4 01:21 Žít 00:00 08:21 06:05 Nedávno jsem slyšel, že je to vynikající hluboký kondicionér pro vaše vlasy. Dnes ráno před mým během jsem na konci vlasů zabalil…
BC Athletic Commission vydává varování na západní kanadské mistrovství bojových umění
Atletická komise BC má monopolní jurisdikci nad určitými bojovými sporty v BC, včetně amatérského kickboxu a amatérského Muay Thai. V posledních letech se v BC uskutečnilo mnoho akcí, které by mohly splnit definici těchto sportů. V některých případech jsou Kawasaki Frontale Dres uváděny na trh jako amatérská karate, na které BCAC dohlíží. Zdá se, že tento týden BCAC nakreslil linii v písku. Regulátor zveřejnil na svém místě veřejné oznámení v podstatě varován západním kanadským mistrovstvím bojových umění, aby nekonával žádné události, které by mohly být považovány za spadající pod výlučnou jurisdikci BCAC bez formálního souhlasu, jinak mohou flirtovat s nezákonným trestním stíháním cen. Kodex zločinců. Veřejnost varování hovoří sama za sebe a zní takto: Tento informační bulletin slouží jako upozornění, že atletická VfL Wolfsburg Dres komise BC nenabízela souhlas mistrovství bojových umění v západní Kanadě, aby pořádal jakýkoli AZ Alkmaar Dres amatérský kickbox, amatérský Muay Thai nebo jakékoli jiné boje…
Pojmenujte, že Veggie
Ghanská fotbalová reprezentace Dres byla dnes plná dobrých zpráv a špatných zpráv. Některé z nich jsou osobní a některé ne. Dobrá zpráva: Dnes jsem dostal první doručení CSA! Před několika týdny jsem se přihlásil na veletrh. Bylo to ACF Fiorentina Dres perfektní načasování, protože jsem to chtěl na chvíli udělat. Místní a organické – jsem nadšený, že tuto farmu podporuji. Moje nejnovější videa 4 minutové trénink dolního těla pro běžce Pět cvičení dolního těla pro běžce! Vyzkoušejte toto cvičení rychlé síly doma pro vaše nohy, boky a glutes. Není potřeba žádné vybavení. Glute Bridge Onedlíky – alternativní strany Véčky – alternativní strany Získejte více informací o runyatrepeat.com Více videí 0 sekund 4 minut, 49 sekund Další Recenze americké knihy 12:07 Žít 00:00 08:21 04:49 Pro ty, kteří nevědí, CSA znamená „komunitní zemědělství“. Můžete zjistit, zda je ve vašem okolí program CSA na místní Harvest.org. Z webu: Výhody pro zemědělce: Získejte…
Není to spravedlivé
Není spravedlivé, že letos se chystám jít na dva různé veletrhy – O.C. Fair (který jsem šel minulý měsíc), stejně jako veletrh regionu L.A., na který jsem dnes šel 🙂 Moje máma, kousek sourozence, stejně jako jsem dnes odpoledne narazil na veletrh. Moje matka se zkontrolovala o speciální nabídce, kde pokud přinesete 5 plechovek jídla, abyste darovali LA Food Bank, kterou dostanete zdarma. Moje nejnovější videa Dostal jsem test Covid-19 Získání testu koronaviru – přesně jak to funguje, jaké to je, moje zkušenost i další. Dostal jsem konvenční test, stejně jako Ben dostal Covid-19 Fast test. Více videí 0 sekund 5 minut, 16 sekund Další Než jsme byli cizí recenze 09:42 Žít 00:00 08:21 05:16 Velká příčina a také zcela zdarma lístek? indikovat mi. Není spravedlivé, že mě moje máma nalákala skořicovou rolí během několika minut od příjezdu. Vzal jsem dva kousnutí, ale nebyl moc ohromen. Není spravedlivé, že jsem…