Měl jsem dnes ráno klienta 7:00, takže jsem si nastavil alarm na 5:40, abych se dostal do 4 mil, než zamířím do práce.
Hotovo a hotovo
Moje nejnovější videa
Učení ze špatného běhu
Špatné běhy se dějí – tady je to, jak jsem se pohyboval kolem a poučil se z mého dalšího běhu. Návrh, který vám pomůže stát se lepším běžcem tím, že jste neutrálním pozorovatelem tréninku.
Více videí
0 sekund 3 minut, 48 sekund
Další
Vysoký úspěch – recenze knihy dobrého poslouchání
06:12
Žít
00:00
08:21
03:48
Od té doby, co jsem si trochu dlouho vyrazil ze dveří pro můj běh, musel jsem snídani na cestách!
V pondělí ráno nic Atalanta BC Dres jako Urawa Red Diamonds Dres zelený koktejl v autě …
Po mém klientovi Ajax Dres jsem udělal svou vlastní sílu. Chystal jsem se zamířit na Nebližší kavárnu před mým dalším jmenováním, když Ben zavolal a zeptal se: „Viděl jsi mé klíče?“
Vyřadili jsme kroky a ukázalo se, že byli v mém autě od včerejší návštěvy mé mámy! #Mondayfail
Naštěstí jsem měl pár minut na to, abych je závodil zpět k němu, aby se mohl dostat do práce a místo toho usrkávám domácí ledovou kávu (a jedím banán)!
Musím se vrátit zpět do práce, ale chtěl jsem se podělit o své
Cíle srpna 2011:
1. Držte se maratonského tréninku. Plán: Získejte 1 dobrý dlouhodobý běh, 1 tempo běh a 1 MP střední délku týdně. Dělejte abs a sílu 2krát týdně, v ideálním případě 3.
2. Postarejte se o sebe dobře. PLÁN: Vstupte do postele do 22:00. Vstaňte brzy, abyste utekli a měli čas na protažení!
3. Ztratit 2 libry. Stopa jí. Pijte dostatek vody. Poslouchejte mé tělo.
4. Organizujte se. Plán: Vytvořte harmonogram blogů, e -mailů a školení. Nepracujte příliš pozdě do noci.
Otázka: Máte nějaké cíle ke sdílení?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl